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基本信息

商品名称： 优质父母教养实践指南

出版社： 北京联合出版公司

出版时间：2018-04-01

作者：艾丽卡.雷斯切尔

译者：王培

开本： 32开

定价： 42.00

页数：230

印次： 1

ISBN号：9787559609670

商品类型：图书

版次： 1

法则 1 优质父母言出必行 /01

法则 2 优质父母知行合一 /03

法则 3 优质父母首先改变自己 /06

法则 4 优质父母长短兼顾 /09

法则 5 优质父母将教育视为一种技能 /13

法则 6 优质父母能运用好同理心 /15

法则 7 优质父母慎用“但是” /18

法则 8 优质父母尊重孩子的世界 /20

法则 9 优质父母接纳孩子本来的面目 /24

法则 10 优质父母避免毒舌伤人 /27

法则 11 优质父母教孩子体会自己的感受、选择自己的行为 /32

法则 12 优质父母都不完美 /35

法则 13 优质父母允许孩子犯错和受挫 /37

法则 14 优质父母不会急于“改变”孩子的感受 /41

法则 15 优质父母能控制自己的情绪 /45

法则 16 优质父母不掩饰自己的情绪和感受 /48

法则 17 优质父母保持专注 /52

法则 18 优质父母培养自我意识 /55

法则 19 优质父母运用积极的身体接触 /57

法则 20 优质父母帮助孩子养成良好的习惯 /60

法则 21 优质父母区分目标和方法 /64

法则 22 优质父母会给孩子指明方向 /67

法则 23 优质父母不会放过孩子的错误行为 /71

法则 24 优质父母能欣赏孩子的长处 /74

法则 25 优质父母用爱管教孩子 /76

法则 26 优质父母在私下管教孩子 /78

法则 27 优质父母避免在疲乏时管教孩子 /80

法则 28 优质父母把管教看成学习而不是惩罚的机会 /82

法则 29 优质父母明白孩子的大脑与成人不同 /85

法则 30 优质父母注意自己的言语和说话方式 /89

法则 31 优质父母明白言传不如身教 /92

法则 32 优质父母注重培养孩子的情商 /95

法则 33 优质父母培养孩子的自控力 /100

法则 34 优质父母视孩子为小小探险家和科学家 /104

法则 35 优质父母只向孩子描述后果 /108

法则 36 优质父母对孩子做无罪推定 /111

法则 37 优质父母给予孩子做决定的权力 /113

法则 38 优质父母要有掌控力 /116

法则 39 优质父母对待孩子既温暖又关爱 /119

法则 40 优质父母尊重、关心和友善地对待孩子 /122

法则 41 优质父母希望孩子尊重、关心和友善地对待他们 /124

法则 42 优质父母很少说“做得好! ”或“你真聪明! ” /126

法则 43 优质父母通常避免给孩子贴标签 /129

法则 44 优质父母对孩子直言不讳 /132

法则 45 优质父母使用“脚手架” /135

法则 46 优质父母应以理服人 /138

法则 47 优质父母会严正警告孩子 /141

法则 48 优质父母让决策过程透明 /145

法则 49 优质父母知道说理的局限性 /148

法则 50 优质父母懂得利用自然后果的力量 /151

法则 51 优质父母会给孩子开罚单 /154

法则 52 优质父母会设置“减速带” /160

法则 53 优质父母行为连贯一致 /162

法则 54 优质父母尽可能实事求是 /166

法则 55 优质父母培养孩子幸福的习惯 /170

法则 56 优质父母教孩子三个“P” /176

法则 57 优质父母保证孩子玩耍的时间 /179

法则 58 优质父母将孩子的睡眠放在优先位置 /182

法则 59 优质父母鼓励孩子适度冒险 /185

法则 60 优质父母鼓励孩子友善待人 /188

法则 61 优质父母避免与孩子争夺权力 /190

法则 62 优质父母避免“奖励经济” /193

法则 63 优质父母花时间全身心地关注孩子 /198

法则 64 优质父母能够照顾好自己 /200

法则 65 优质父母会换一种更好的说法 /204

法则 66 优质父母使用“占位符” /205

法则 67 优质父母会让孩子重构场景 /207

法则 68 优质父母专注于正面管教 /209

法则 69 优质父母能够改变孩子的心情 /211

法则 70 优质父母会保持淡定 /213

法则 71 优质父母会暂停行动 /215

法则 72 优质父母会重放孩子的行为 /217

法则 73 优质父母会为孩子安排演练 /220

法则 74 优质父母重视亲子关系 /223

法则 75 优质父母从现在做起 /225

注 释 /227

◎ 作者简介

艾丽卡·雷斯切尔（Erica Reischer），芝加哥大学心理/人类发展系博士，普林斯顿大学荣誉毕业生。作为麦肯锡前咨询顾问，雷斯切尔博士是“幸福健康宝贝”（Happy Healthy Kids）顾问委员会委员，在加州大学、哈比托特儿童博物馆等学校和机构 创办了广受欢迎的父母教育研讨班。她撰写了大量关于孩子和家庭教育的文章，并发表于《今日心理学》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《大西洋月刊》等诸多杂志。

……………………

◎ 译者简介

王培，北京大学新闻与传播学院硕士研究生，现从事金融行业。阅读兴趣广泛，主要包括政治哲学、伦理学、心理学、宗教哲学、商业财经和投资领域，有志于翻译引介国外优秀书籍，以飨国内读者。

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优质父母将教育视为一种技能。

孩子的大脑总是处于探索和学习过程中。

他们的大脑还没有发育完全，做不到专注和专心。

成人的大脑就像手电筒，能够有意识地聚焦在自己选择的某个领域，而忽视其他领域。但孩子的大脑就像一个灯笼，照亮了每一个孩子感兴趣和想要专注的事物。

优质父母总是尽量用爱的语言和行为来与孩子交流，即便有时他们不认同孩子的行为（比如，不认同孩子所说的或所做的）。

在几乎每种情况下，孩子的问题不外乎是，孩子说了什么，或者，做了什么。谴责、羞辱或威胁，最终会适得其反，因为这些方法不是聚焦于真正的问题，而是暗示孩子本身就是一个问题。这些方法只会破坏亲子关系。

记住，孩子所犯的错误，有很多只是看上去是错误，但实际上，只不过是孩子自我探索的结果，或者，只是孩子想要满足自己短浅的欲望和需求。

相反，我们可以让孩子明白，行为是一种选择q们应该向孩子强调，他们能够学会更好地做出选择。做出一个坏的选择或者行为，并不意味着他们就是坏人，只不过是表明他们犯一个错误，需要得到更多的练习和指导，以便在今后做得更好。

我建议父母在平日冷静的时候提前想好处罚方式，这些方式对孩子来说既要管用又要恰当。如果你提前预备好了一些可行的处罚方式，你就不会在情急之下过度惩罚孩子了。因此，当你针对孩子的行为生气或沮丧时，很容易丧失理性思考或创造性思考的能力。

我给优质教育开出的处方，具有两面性。一方面，它取决于你自己、其他人（比如你的家人）以及每一时刻的教育意识，尤其是非情绪化的意识。

（另一方面，）除了时刻具有教育意识之外，优质教育还离不开优秀的学术研究成果，这些成果告诉我们如何有效地与孩子相处。

优质教育之ABC。A表示“接受”（Acceptance），B表示“界线”（Boundaries），C表示“一致性”（Consistency）。

“接受”的核心思想是，你应该总是让你的孩子感受到（通过你的语言、行为和举止）你爱他们（尽管你不喜欢他们的某些行为或选择），因为他们是你的孩子。接受几乎等同于无条件的爱。

建立和阐明清晰的“界线”，是第二个关键点。孩子需要有分寸感和界线感。在一个预期和规则既清晰又合理的家庭，孩子们最终会感受到家庭带来的安全感。

与“界线”密切相关的，是“一致性”。一致性意味着，说到就要做到；意味着，你的行为是可预测的。如果父母的行为具有一致性，孩子对界线的挑战就会降低到最小程度，因为孩子很快就会知道，你是言出必行的人。有了一致性，规则和界线的作用会就会大大减少。

书籍介绍

★★★

《出版人周刊》《书目杂志》《华盛顿邮报》《父母杂志》《真父母杂志》等多家媒体联袂推荐。

75条黄金法则培养孩子的情感和社会能力，正面管教孩子，解答育儿难题，让每位父母都成为“优质父母”。

……………………

◎ 编辑推荐

★ 理论指导性、实践操作性兼备。作者将自己 多年的教育理论研究成果，和数千对父母的育儿实践研讨成果相结合，提炼成75条优质父母必备的家庭教育法则，且每条法则的最后，都有“教你这样做”的案例解析部分，提供了具体的操作步骤及在实际生活中该如何说、如何做的范例，手把手地教会父母应用这些法则。

★ 阅读便利，可迅速汲取要点，解决问题。读者无须通读全书，可根据需要随意翻阅75条法则，迅速找到自己关心的内容，解决棘手问题。

★ 读者适用面广。《优质父母教养实践指南》中的教育法则，既可以帮助父母正面管教孩子们令人头疼的行为，又能帮助孩子成为对自己生活负责的管家。书中呈现的方法不仅适用于孩子，也适用于任何在生活中要与孩子相处的人。不断地练习这些法则，并能自如地运用，每个父母都能成为“优质父母”。

★ 数位《纽约时报》畅销书作者联袂推荐。

★ 在美国出版后仅一年，已授权全世界9个国家出版。

……………………

◎ 媒体推荐

本书覆盖了从管教到鼓励好奇心的每一个教育原则，雷斯切尔温和而又坚定的教育理念既简单又有力。如果父母能每天学习一个教育原则，假以时日，就能对孩子起到极大的帮助作用。

——《出版人周刊》

心理学家雷斯切尔的教育风格也许可以被描述为“科学型”。在教育研讨班和本书中，她提炼了孩子社交和情绪发展方面的学术成果，并把这些成果转化为一系列最佳教育实践。书中最精彩的部分在于，每一章节末尾都有“教你这样做”环节，其中包括真实的生活案例，以及手把手教你如何在挑战性的环境中应用教育原则。与很多教育类书籍的作者类似，雷斯切尔撰写本书的初衷在于，当她的第一个孩子出生后，她找不到适合她的此类书籍。她希望本书的出版能让年轻一代的父母不再有她当时那样的问题。

——《书目杂志》

很想寻求子女教育方面的建议，但又不想深陷大量的学术研究之中？这本书正好为你提供了这样的帮助。在《优质父母教养实践指南》中，艾丽卡·雷斯切尔采用通俗易懂的语言介绍了很多教育实践的窍门，用非主观的、中肯的文字呈现了各种教育原则。

——《华盛顿邮报》

心理学家和父母教育工作者艾丽卡·雷斯切尔的《优质父母教养实践指南》一书，其宣传推广口号是“解答了你反复咨询的教育问题，为你需要知道的每一项教育实践提供了思维图”。这真是一句极为大胆的口号，但我表示同意。

——《真父母杂志》

通常而言，一本教育类书籍总是泛泛地分享子女教育的大原则，但《优质父母教养实践指南》中有很多充满智慧的提醒，告诉父母不同教育原则的优先顺序，以及如何真正在实际行动中贯彻你想要实现的教育理念。

——《父母杂志》副主编戴安·德布洛夫娜

本书是一本有用的、可操作的教育实践指南。它一定会是每个父母曾经梦寐以求的子女教育类书籍。

——《纽约时报》畅销书作者玛德琳·莱文

伟大的人类学家玛格丽特·米德曾经说过，她无法理解人们看待事物重要性的方式：我们制定了法律，要求所有人必须拿到驾照才能开车，但我们没有考察父母的教育能力，就允许他们自行教育子女。如果父母的教育能力要有所改观的话，雷斯切尔博士的这本书可以成为“开车路上的交通规则”。这是一本构思精妙、研究扎实、写作明快的教育手册。

——（《纽约时报》畅销书作者米哈伊·奇克森特米哈伊

《优质父母教养实践指南》是你所需要的唯一一本子女教育类书籍。没有任何一本书比它更精练，同时，它所提出的教育原则又都是基于科学研究成果！哪怕每天你只有两分钟的空闲时间，本书也足以让你快速学会一条教育原则，帮助你更愉快、更有效、更轻松地教育孩子。必读之书！

——加州大学伯克利分校“美善科学中心”高级研究员克里斯丁·卡特博士

艾丽卡· 雷斯切尔提供了最佳教育实践的“小贴士”。只要具备书中的教育智慧，每个父母都有潜力成为“优质父母”。

——《纽约时报》畅销书《女孩与性》作者佩吉·奥伦斯坦

很多父母都在孜孜以求教育智慧。我们真的希望，在那些艰难的教育时刻，有人能帮我们一把。艾丽卡· 雷斯切尔博士做到了这一点。她在现实生活中发现了大量的教育场景，似乎亲眼看到我们即将犯错，于是按下“暂停键”，并轻声细语地讲解重要的教育理念。她的建议不仅包括如何处理孩子的不良行为，还包括如何关注我们自身的行为，以便我们能认识到自己对孩子的行为所产生的影响。雷斯切尔也许只是提供了简明的原则，但这些原则背后的智慧非常深刻而富有洞见。

——《纽约时报》畅销书《如何让孩子真正成人》作者，斯坦福大学新生部前系主任朱莉·莱斯科特-海姆斯

本书绝对是最佳枕边书！

——加州大学伯克利分校“美善科学中心”

读完此书，我长长地松了口气——这是一本我作为父母和教育从业者所期待的书，它既深富内涵，又提供了实践指导。关于如何更好地教育子女，雷斯切尔博士创建了一系列清晰、简单而富有洞见的原则。

——Spark前CEO，千禧年学校联合创始人、校长克里斯托弗·巴姆

艾丽卡·雷斯切尔博士开展教育研讨班多年，该项目以事实为依据，以行动为导向，非常实用。当父母们从研讨班毕业离开时，总是希望还能学到更多。即便你手中已经有了很多教育类书籍，本书仍然值得你入手。

——哈比托特儿童博物馆教育和社区伙伴项目经理瑞秋·卡德纳

这是一本你一直期待的教育类书籍。无论你是刚成为父母，还是已经有了教育经验，《优质父母教养实践指南》将最新的学术研究成果提炼整合成了非常好用的教育原则，是每个父母都需要的一本书。艾丽卡· 雷斯切尔博士帮助我们走出了最令父母焦虑的教育困境——如何让我们的孩子懂礼貌；如何帮助我们的孩子处理强烈的情绪；如何最大程度地减少孩子的负面行为；如何既与孩子建立良好关系，又让孩子学会独立；以及如何打造幸福的家庭生活。

——心理治疗师莱斯利·贝尔博士

本书充满了实用技巧以及关于孩子社交和情绪发展方面的学术研究成果，堪称卓越教育的“小贴士”。如果你正在寻找成为优秀父母的思维图，《优质父母教养实践指南》是一个很好的选择。它以行动为导向，把教育原则分解成很多易于操作的步骤，并以实际生活中的教育场景作为实例。

——亲子教育网站“红色三轮车”

《优质父母教养实践指南》真是一本好书！这本实用、好用的指南提供了手把手的指导和真实的生活案例，能够改变你的教育方式。在浩如烟海、令人不知所措的教育类书籍中，这本很接地气的手册将会使你在教育子女的旅程中更自信、更兴奋、更放心。它真是献给父母的一份大礼！

——《母亲的自我成长指南》作者雷尼·彼得森·特鲁多

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◎ 内容简介

这是一本深受父母和教育工作者期待的教育实践指南。

心理学家艾丽卡·雷斯切尔总结归纳孩子成长和认知科学的研究成果，以简洁明快的文字，将教育原则与实践案例、实用窍门、教育工具和策略相结合，简明介绍了教育子女的主要原则，解答了众多一直困扰父母们的教育问题。

全书75条原则，堪称教育的黄金法则，旨在帮助父母纠正孩子的不良行为，建立良好的家庭关系，通过正确的教养方法，不断提高孩子的社会交往和情绪管理能力，引导孩子成为幸福、友善和有责任感的人。