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饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质电子书下载地址
内容简介：
长期运动体重却居高不下？
控制饮食瘦身后迅速反弹？
刚吃过饭肚子就饿？
吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？
……
这些问题的根源，就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！
坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！
书籍目录：
第一章 即使40岁以后，提高代谢也能瘦
第二章 提高代谢的饮食方法
第三章 常见的减肥误区
第四章 改变错误的饮食习惯
结语
作者介绍：
森拓郎
日本健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。
2009年于东京惠比寿成立了个人工作室“RINATO”，提供体态塑形与减肥方面的咨询。现已指导众多时尚模特和演员减脂、瘦身。他所创造的“高N/C比”食物减肥法获得了数十万日本人的支持，还受到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前日本炙手可热的塑身达人。
已出版《运动饮食1:9》《美女饮食图鉴》等图书。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
长期运动体重却居高不下？
控制饮食瘦身后迅速反弹？
刚吃过饭肚子就饿？
吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？
……
这些问题的根源，就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！
坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：5分
使用便利性：3分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：5分
加载速度：3分
安全性：9分
稳定性：5分
搜索功能：8分
下载便捷性：4分
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下载评价
- 网友 孙***夏： ( 2025-01-05 15:57:53 )
中评，比上不足比下有余
- 网友 谭***然： ( 2025-01-08 17:17:59 )
如果不要钱就好了
- 网友 方***旋： ( 2025-01-08 03:34:15 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 步***青： ( 2024-12-28 09:03:36 )
。。。。。好
- 网友 孙***美： ( 2025-01-14 19:34:58 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 瞿***香： ( 2024-12-30 18:52:06 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 师***怡： ( 2025-01-01 02:30:51 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 利***巧： ( 2025-01-12 10:55:21 )
差评。这个是收费的
- 网友 濮***彤： ( 2024-12-29 20:22:17 )
好棒啊！图书很全
- 网友 饶***丽： ( 2025-01-10 22:38:05 )
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 习***蓉： ( 2024-12-31 23:34:27 )
品相完美
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：3分
主题深度：6分
文字风格：5分
语言运用：9分
文笔流畅：6分
思想传递：4分
知识深度：6分
知识广度：5分
实用性：8分
章节划分：3分
结构布局：3分
新颖与独特：7分
情感共鸣：3分
引人入胜：4分
现实相关：7分
沉浸感：9分
事实准确性：3分
文化贡献：4分