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1.回到家，先别做其他的事，先找她，拥抱她。

2.问她这天过得如何，包括她计画做的事(如：你去看医生有什么结果？)3.练习听问题、问问题。

4.同情她的问题，但别试图解决她的问题。

5.不待她要求，就给她二十分钟专注的时间(这时不要读报或分心)。

6.随时像在特殊场合一样，送她一束花，让她惊喜。

7.提前计画约会，不要等到周末，才问她想做什么。

8.如果平时总是她做晚餐，如她太累太忙，请主动做晚餐。

9.赞美她的外貌装扮。

10.她难过时，认同她的感觉。

11.她累时，帮助她。

12.旅行时，行程排松一点，让她不必太赶。

13.如果你会迟到，打电话让她知道。

14.当她请求支持时，你说好或不好时，别让她觉得她的请求是错的。

15.不管何时她的感觉受了伤害，给她同情，并告诉她：“很对不起，让你觉得

受伤害了。”然后沉默，让她感受你了解她的伤害，不要提供解答或解释她

的伤害不是你的错。

16.不管何时，你需要离开时，让她知道你会回来，或告诉她你需要时间想一些

事情。

17.当你冷静下来回来后，用尊重的态度谈困扰你的事，她才不会把事情想得很

糟。

18.在冬天时负责点炉火。

19.当她跟你讲话时，放下报纸或关掉电视，全神贯注听她说。

20.如果平日是她洗碗，你偶尔也洗一下，尤其在她很疲倦时。

21.她难过或疲倦时要注意她，问她要做什么事，然后帮她做点“这些事”。

22.出门时，问她需不需要你顺便买些东西回来，若需要，别忘了去买。

23.让她知道你正打算小睡一下或想要出门。

24.每天拥抱她四次。

25.上班时，打电话问她好不好，分享一些兴奋的事，我告訢她“我爱你”。

26.每天至少告訢她几次“我爱你”。

27.铺床，清理卧室。

28.如果是她洗袜子，请把袜子翻正面，好让她省去这道手续。

29.注意垃圾桶是否满了，把垃圾倒干净。

30.如果你离城，打电话报平安，并留下可联络到你的电...

１．价值观的不同

　女人对男人的最常抱怨是：他不听她说话。当她跟他说她的问题时，他要不心不在焉，要不就给她一个答案。可她想要的却是他的理解和关注。

　男人对女人的最常抱怨是：她总是想改变他。不管他如何拒绝她的忠告和帮助，她仍是一有机会就告诉他该做什么，如何做。可他希望得到的却是她的完完全全的接受。

　其原因，是男人和女人的价值观不同。

　男人重视力量，能力，效率和成就。他们的自我价值是通过所获得的成就来定义的。能否实现预定的目标或独立完成要做的事情是他们能力的表现。所以男人最不愿意让人告诉他该如何做事。他没要求你就主动去帮助他，是对他的不信任，不相信他能独立完成要做的事情，这是对他的冒犯。男人对此非常敏感。

　女人重视感情，交流，美和分享。她们花很多时间在相互帮助和相互安慰上。她们的自我价值是通过感觉和相处的好坏来定义的。只有分享和交流才使她们感到满足。当别人谈话时，她们从来不提供答案。耐心地倾听别人的谈话，理解别人的感觉，是她们爱和尊重别人的表示。

　女人有一种观察并考虑到别人需要的直觉。她天性的一部分就是不断改进做事的方式，把事情做得更好。当她关心一个男人时，她就会向他指出什么地方需要改进，应该如何改进。在她，那是关心和爱护，且不知却恰恰触动了男人的那个敏感点。结果，在无意中她伤害和冒犯了她所爱的男人。

　男人碰到问题时，不轻易说出来，他会将问题留给自己。只有当他需要从别人那里得到答案时，他才跟别人说。所以，一旦他跟别人谈论自己的问题，便意味着请求答案。因此当女人跟他说她的问题时，他自然以为她也在请求答案。他向她提供他的答案，那是他爱她帮助她的举动。

　可是他发现，她得到他的答案后，并没有像他所期望那样感觉开始变好。这时，他便很难再继续听下去。因为他的答案被拒绝了，这让他感到自己的无能。其实，女人谈论问题是为了感情上的勾通，而不是为了答案，只要男人用心去...

十二种爱的需求

当我们需要爱时，便需整理自己复杂的感情。男女都有六种同等重要的爱情需求，男人基本上需要信任、接受、感激、赞美、肯定和鼓励；女人基本上需要关心、了解、尊重、忠诚、认同和安慰。充分了解这十二种不同的爱，才能担负满足伴侣需求的重大工作。

检阅以下的明细表，可以协助你看出为何你的伴侣感受不到你的爱。最重要的是，当你不知该如何对待异性时，这张表可直接增进你们的关系。

女人需要感受到，男人需要感受到：关心、信任、了解、接受、尊重、感激、宠爱、赞美、认同、肯定、安慰、鼓励了解你的基本需要。

一、她需要关心，他需要信任。

当男人对女人的感觉表示兴趣、关心她的幸福时，她会觉得被爱、被关心。如果他因此而让她觉得很特殊，他就已成功地满足了她的第一个基本需要，这样她自然而然会更信任他，变得更开放、更有包容力。

信任男人就是相信他会尽其所能给伴侣最美好的一切。当女人对男人的能力和意向透露出积极的信念时，他的第一个基本爱情需要就被满足了，因此他自然会更关心和注意她的感觉和需要。

二、她需要了解，他需要接受。

男人如果能不加判断，感同身受地倾听女人传达感觉，她会觉得自己被爱与了解。正确的了解态度是不对原已知道的个人想法或感觉预设立场，而是搜集他所听到的意思，进而确认彼此正在沟通的事。女人被倾听与被了解的需求愈得到满足，她就愈能轻松给与男人所需要的接纳。

女人以爱来接纳男人，不试着去改变他，就使他有被接受的感觉。接受的态度是不拒绝，这不是指女人相信他很完美，而是指她不试图改变他，她相信他自己有能力改进。男人一旦觉得自己被接受，他就会很乐于倾听，给与对方所需要与应得的了解。

三、她需要尊重，他需要感激。

如果男人能认知和优先考虑她的权利、愿望和需求，她会觉得自己受到尊重。

以送花或记得结婚周年庆的方式，表示尊重是满足女人第三个基本需要的必要手段。若她能感到受尊重，就能轻易表达出男...

女人要清楚，男人关注大事而忽略小事，并不意味着他不爱她。不要和男人大吵大闹，或者惩罚他，而是主动开口寻求他的帮助，以便男人更加了解她的需求，更能投其所好的为她付出。给予男人足够的认同与理解，他就逐渐学会像重视大事一样关注小事。

★怎样支持“洞穴人”

1.不要排斥或否认他独处的需求；

2.不要想当然地提出建议，帮助男人解决问题；

3.不要一再询问男人的想法和感受，这只会让他产生反感；

4.不要守候在“洞穴”附近，劝说男人回心转意，尽快走出来；

5.不要杞人忧天地为男人担心，也不要多此一举地表示歉意；

6.做一切让自己快乐的事情

★女人不要让男人成为她自己满足感的惟一来源！

★事实上，男人希望他的女人始终快乐无忧无虑！因为这样的话，他需要操心的“问题”就相对减少。另外，从女人的快乐中，男人感受到的，是女人浓浓的爱。当女人多一些快乐，少一些烦恼时，男人更容易走出“洞穴”。与她相聚，共享美好的时光。

★为让她感觉安心，他不愿流露真实的感受，或者说，他善于将个人烦恼轻描淡写，一带而过。这和女人的情形几乎正好相反。

★之所以是“微调”，而不是大幅度调整，是因前者顺应你的本性！而后者却可能使你远离自我，“过犹不及”，显然远非上策。正因如此，男人打算“告别”女人，进人“洞穴”时，不妨给对方以必要的安慰和保证，减少女人的担忧和不安，而他也不致改变本性和需求。男人不理解自己和女人的差别，就永远无法懂得为什么他突如其来的沉默，竟使她那样心烦意乱，那样忐忑不安？言简意赅地给她以宽慰，就可使局面改观，何乐而不为呢？

★在这个离婚现象越来越普遍的时代里，情感纽带弱不禁风，随时都会断成两截。所以，男人能及时地给伴侣以安慰和保证，就显得尤为重要了。我前面说过，在关心爱人的方式和技巧上，做出微小的调整，就会带来理想的结果，女人也同样需要如此！

★另外，女人表达抱怨和不满时，可以不失时机，感谢男人为她所做的一切，赞赏他的丰功伟绩。她要向男人暗示对方给她带来无尽的快乐，让她拥有满足的感觉——这会使男人鼓舞和振奋。

★譬如，她讲述白天的事情，他会说起当天的经历，他们彼此也更加理解对方。同样，她谈论起孩子，男人也会以孩子为中心，他们由此获...

女人需要得到的：关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰

男人需要得到的：信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励

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