书韵网 -Martial Arts Nutrition: A Precision Guide to Fueling Your Fighting Edge
本书资料更新时间：2025-01-20 22:17:39
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内容简介：
No matter what your level, beginner or expert, here's how to
harness the power of nutrition to help reach peak performance. Teri
Tom, MS, RD, a sports trainer and a protege of Bruce Lee's Jeet
Kune Do, explains the science of nutrients and their impact on your
body. Featuring nutrition profiles, photographs and detailed
training notes on some of Tom's high-profile clients including
Andrei Arlovski, Amir Khan, and Manny Pacquaio, "Martial Arts
Nutrition" provides case studies of "in-action" examples which help
readers not just learn but use the nutrition approaches in their
own lives.
书籍目录：
Acknowledgments
Preface: The Surefire Way to a Better Body
CHAPTER 1 My Story, and What It Means for You
CHAPTER 2 Lessons from the Battlefield
CHAPTER 3 Nutrition Basics
CHAPTER 4 Carbohydrates
CHAPTER 5 Protein
CHAPTER 6 Fat
CHAPTER 7 Body Composition
CHAPTER 8 Energy Requirements
CHAPTER 9 The Exchange System
CHAPTER 10 Rules for Feeding the Machine
CHAPTER 11 Train Smarter, Not Harder
CHAPTER 12 Four Scenarios
CHAPTER 13 The Micronutrients
CHAPTER 14 Ergogenic Aids
CHAPTER 15 Functional Foods
CHAPTER 16 Fluids: "Be Water My Friend"
CHAPTER 17 Making Weight with Freddie Roach
CHAPTER 18 The Big Picture with Sensei Peter Freedman
CHAPTER 19 Real-World Progress: Case Files
Including Amir Khan, Manny Pacquiao,
Andrei Arlovski
Parting Shots
How to Find a Registered Dietitian
Notes
References
Index
作者介绍：
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出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
No matter what your level, beginner or expert, here's how to
harness the power of nutrition to help reach peak performance. Teri
Tom, MS, RD, a sports trainer and a protege of Bruce Lee's Jeet
Kune Do, explains the science of nutrients and their impact on your
body. Featuring nutrition profiles, photographs and detailed
training notes on some of Tom's high-profile clients including
Andrei Arlovski, Amir Khan, and Manny Pacquaio, "Martial Arts
Nutrition" provides case studies of "in-action" examples which help
readers not just learn but use the nutrition approaches in their
own lives.
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书籍信息完全性：3分
网站更新速度：5分
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书籍清晰度：7分
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就是我想要的！！！
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是个好网站，很便捷
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五星好评
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卡的不行啊
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品相完美
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挺好的，书籍丰富
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差评。这个是收费的
- 网友 冉***兮： ( 2025-01-12 20:30:41 )
如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
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下载速度还可以
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一般般，只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 堵***格： ( 2025-01-07 03:14:21 )
OK，还可以
- 网友 马***偲： ( 2024-12-22 16:42:05 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：6分
主题深度：4分
文字风格：8分
语言运用：6分
文笔流畅：7分
思想传递：4分
知识深度：9分
知识广度：4分
实用性：3分
章节划分：4分
结构布局：9分
新颖与独特：6分
情感共鸣：6分
引人入胜：3分
现实相关：6分
沉浸感：3分
事实准确性：6分
文化贡献：5分