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书韵网 -增肌减脂全攻略
本书资料更新时间：2025-01-20 22:16:13

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增肌减脂全攻略书籍详细信息

  • ISBN：9787559125637
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：暂无出版时间
  • 页数：160
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  • 语言：未知
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  • 更新时间：2025-01-20 22:16:13

内容简介：

教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。

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书籍介绍

教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。

书籍真实打分

  • 故事情节：4分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：5分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：3分

  • 章节划分：7分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：7分

  • 情感共鸣：5分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：6分

  • 事实准确性：4分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：9分

  • 网站更新速度：3分

  • 使用便利性：3分

  • 书籍清晰度：4分

  • 书籍格式兼容性：8分

  • 是否包含广告：3分

  • 加载速度：4分

  • 安全性：5分

  • 稳定性：5分

  • 搜索功能：5分

  • 下载便捷性：9分

下载点评

  • 愉快的找书体验(625+)
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下载评价

  • 网友 方***旋： ( 2024-12-26 16:40:38 )

    真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了

  • 网友 车***波： ( 2025-01-11 00:18:33 )

    很好，下载出来的内容没有乱码。

  • 网友 康***溪： ( 2024-12-31 15:51:21 )

    强烈推荐！！！

  • 网友 隗***杉： ( 2024-12-25 14:56:22 )

    挺好的，还好看！支持！快下载吧！

  • 网友 邱***洋： ( 2024-12-27 18:00:44 )

    不错，支持的格式很多

  • 网友 常***翠： ( 2024-12-29 14:05:51 )

    哈哈哈哈哈哈

  • 网友 谢***灵： ( 2024-12-23 06:55:09 )

    推荐，啥格式都有

  • 网友 师***怀： ( 2024-12-27 02:46:28 )

    好是好，要是能免费下就好了

  • 网友 国***舒： ( 2025-01-12 16:07:23 )

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 养***秋： ( 2025-01-02 05:21:11 )

    我是新来的考古学家

  • 网友 饶***丽： ( 2024-12-28 16:09:17 )

    下载方式特简单，一直点就好了。

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增肌减脂全攻略分类索引数据信息

ISBN：9787559125637
出版社：暂无出版社
出版日期：暂无出版时间
作者：暂无作者
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