吃饭是个正经事【官方包邮】田雪著 2个拳头蔬菜 1个拳头主食 1个拳头高蛋白食物 会买会做会吃 中信出版社图书正版 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

本书分为三大模块，全面介绍有关健康饮食的内容及如何应用211饮食理念。第一部分主要是211饮食法基础，帮助读者认清食物世界的本质，学会如何挑选合适的食材，认识到选什么，再认识到为什么，建立起有关健康饮食的底层逻辑；第二部分则是快手健康烹饪方法，提升厨艺和风味，让健康餐不再难吃，还包括具体的健康运动食谱，把健康饮食和日常的运动做有机地结合起来；第三部分为场景学习，把日常工作、差旅、外卖和聚餐时的场景都考虑到，指导读者在这些日常场景下，应用前面学到的理论知识和实战菜谱，不再盲目，健康生活每一餐。

暂无相关目录，正在全力查找中！

田雪。中国注册营养师，211饮食法创立人。上海国际马拉松、Adidas New Balance特约营养师。复旦大学EMBA医疗健康产业协会特约营养师。果壳、知乎、掌阅、今日头条等平台知名营养科普作者。致力于传播健康美好的生活方式，提高大家的“吃商”。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：吃饭是个正经事【官方包邮】田雪著 2个拳头蔬菜 1个拳头主食 1个拳头高蛋白食物 会买会做会吃 中信出版社图书正版在线阅读

在线听书地址：吃饭是个正经事【官方包邮】田雪著 2个拳头蔬菜 1个拳头主食 1个拳头高蛋白食物 会买会做会吃 中信出版社图书正版在线收听

在线购买地址：吃饭是个正经事【官方包邮】田雪著 2个拳头蔬菜 1个拳头主食 1个拳头高蛋白食物 会买会做会吃 中信出版社图书正版在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

本书分为三大模块，全面介绍有关健康饮食的内容及如何应用211饮食理念。第一部分主要是211饮食法基础，帮助读者认清食物世界的本质，学会如何挑选合适的食材，认识到选什么，再认识到为什么，建立起有关健康饮食的底层逻辑；第二部分则是快手健康烹饪方法，提升厨艺和风味，让健康餐不再难吃，还包括具体的健康运动食谱，把健康饮食和日常的运动做有机地结合起来；第三部分为场景学习，把日常工作、差旅、外卖和聚餐时的场景都考虑到，指导读者在这些日常场景下，应用前面学到的理论知识和实战菜谱，不再盲目，健康生活每一餐。