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内容简介：
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录：
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容：
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：4分
使用便利性：5分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：5分
加载速度：4分
安全性：7分
稳定性：6分
搜索功能：8分
下载便捷性：4分
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下载评价
- 网友 游***钰： ( 2025-01-17 05:00:54 )
用了才知道好用，推荐！太好用了
- 网友 居***南： ( 2024-12-31 13:54:14 )
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 晏***媛： ( 2024-12-27 05:41:35 )
够人性化！
- 网友 家***丝： ( 2025-01-14 07:42:54 )
好6666666
- 网友 车***波： ( 2025-01-03 05:40:19 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 方***旋： ( 2025-01-03 08:30:22 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 菱***兰： ( 2024-12-21 22:27:19 )
特好。有好多书
- 网友 訾***晴： ( 2024-12-30 07:24:29 )
挺好的，书籍丰富
- 网友 潘***丽： ( 2024-12-28 15:18:38 )
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- 网友 孙***美： ( 2025-01-07 00:45:41 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 沈***松： ( 2025-01-09 16:28:52 )
挺好的，不错
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：6分
主题深度：4分
文字风格：5分
语言运用：9分
文笔流畅：7分
思想传递：7分
知识深度：3分
知识广度：8分
实用性：3分
章节划分：3分
结构布局：3分
新颖与独特：5分
情感共鸣：9分
引人入胜：5分
现实相关：4分
沉浸感：3分
事实准确性：7分
文化贡献：4分