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人性的善与恶，幽暗与复杂，理智与情感，真的经不起考验吗？

读懂人性真相，从读懂这本书开始。本书以20个经典心理学实验现场为切入点，剖析人性背后的规律。了解自己，读懂人性。

生存、情感、服从、恐惧、良知、爱情、人性中的善与恶……用生动有趣的案例，探寻记忆的秘密、揭开人格面纱、勾勒情感轮廓、解释人类行为，探索人类思想、情感与意志背后复杂的真相。

01 哈洛恒河猴实验：生存，需要关系的存在

02 陌生人情景实验：情感，需要找到爱的依恋

03 双生子爬梯实验：成长，需要成熟的时机

04 波波玩偶实验：发展，需要寻找学习的榜样

05 车祸目击者实验：谣言，可怕的记忆篡改与植入

06 电击实验：服从，乖孩子的罪名

07 霍桑实验： 效率来自尊重和认可

08 认知失调实验：你认为你能掌握命运吗？

09 罗森塔尔实验：标签，影响命运走向的力量

10 斯坦福监狱实验： 每个人心中都有一个恶魔

11 习得性无助实验：失控，为什么我们会悲观和失去信心

12 小艾伯特实验：恐惧，你需要大胆地表达出来

13 棉花糖实验：家庭，是我们的压力缓冲器

14 旁观者效应实验：善与恶，你的选择就在一瞬间

15 吊桥实验：爱情，你所不知道的秘密

16 感觉剥夺实验：身体，是我们丈量世界的尺度

17 拖延实验：拖延，与生俱来的自我保护机制

18 罗森汉实验：到底谁是精神病

19 电车难题实验：良知，人性夜空中亮的星

20 注意力瞬断实验：正念，打开通往觉知的门

潘楷文

知乎盐选专栏特约作者。

原国防大学心理学教员，退役军官。

现微笑主义心理服务平台合伙人、副总裁、产品研发负责人。上海女性身心健康发展研究中心特邀研究员，上海体育学院心理学院应用心理学专业硕士研究生导师。

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因此，当你遇到突发危机状况时，你需要这样做：首先，大声呼救，能喊多大声喊多大声，必须引起周围人的注意；其次，明确地告诉周围人发生了什么情况；然后，从人群中指定一个人来帮助你，并且明确地告诉他应该做什么；最后，告诉他帮助你没有任何成本和风险，消除他的顾虑。

婴儿早期的心灵状态，都是混沌的、脆弱的、未分化的，婴儿需要在和妈妈等抚养者的互动中，逐渐发展出清晰的、坚韧的、

复杂的心灵。在这个过程中，我们要切记心理学家哈洛残酷的恒

河猴实验所得出的结论：情感互动胜于饮食照料。只关注后者而

疏于前者的父母，和“铁丝网妈妈”没什么两样。这个结论可以

不断引申，母子关系、夫妻关系、雇佣关系…任何关系，如果

只有物质满足，而缺乏情感互动，那这种关系的质量就没有什么

好称道的。

哲学家詹烟斯·卡斯在其著作《有限和无限的游我》提出人类有两种游戏方式。一种是有限游戏，比如下棋、考试、做项目，意至外交谈判和战争。这些事情都有明确的边界，存在明确的开始与结束，但是，世界上还有另外一种游发，没有边界，只要开始就必须一直玩下去，直到玩游戏的玩家消亡为止，这就是无限游戏。人的一生实际上就是一场无限游戏，没有最终目标，只要人还活着，这场游戏就必须玩下去。但要玩下去，就只能面对不确定性，接受游戏的结果可能会跟自己的预期不一样，否则很难玩下去。一个人只有从小就坦然面对游戏的结果，允许自己失败，允许自己付出的努力没有结果，才有不断玩下去的可能，而只有不断玩下去，才有可能翻盘，并最后品味到这场游戏的乐趣。因此，对家长来说，教育孩子的关键绝对不是逼他们去学习书本上的知识，逼他们考出好成绩，而是引导出孩子的自我效能感，锤炼出孩子的心理韧性。具备自我效能感与心理韧性的孩子，无论今后从事怎样的事业，无论世界如何变化，都可以借助时间的力量不断积累与前行，最终实现人生的价值。

人的成长，事业的发展，跟教育孩子是一样的

如果你只想着你的“孩子”如何能值更多钱，如何身价更高，天天想着要尽快将自已的“孩子”变现，自己尽快年薪百万，迎娶“白富美”，那你把你的“孩子”当成什么了？你跟那些天天只想着让孩子考上好学校，甚至像打了鸡血一样不顾教育规律地逼迫孩子学习的家长又有什么区别呢？我们个人成长的意义，我们事业的成果，并不在于是否能够马上升职加薪、马上赚更多的钱，因为有钱只是职业发展道路上一场战役的胜利，而不意味着整场战争的胜利。人生的战争，尤其职业发展道路上的战争，是由无数场大小战役组成的，整场战争的胜负，是由实力、眼界和胸怀决定的。那种根本不在乎自己的事业这个“孩子”成长得怎么样，只以金钱多少论英雄的急功近利的行为逻辑，完全是出于一种赌徒心态，拿自己的前途和命运当筹码去赌博，终究会遇到发展瓶颈，对自己是很不负责的。

你能否赢得整场人生战争的胜利，关键在于你有没有勇气，

有没有胆识，有没有战略，有没有韧性，关键在于你是否真心热爱现在从事的事业，是否全身心投人其中，有没有在养育这个“孩子”的过程中体验到归属感和意义感，这份事业有没有让你的生命变得充实，有没有让你的人生更加精彩。

不仅婴儿，这个世界上的每个人都希望能被其他人“看见”，希望有一面镜子能如实地映出自己。也就是说，“看见”是两生命体之间的深度触碰与感受。寻求“被看见”是人性中最根本的动力之一，“看见”能将人性中的攻击性转化为滋养生命的动力。在日常生活中，最有可能“看见”我们的就是我们的抚养者，也就是我们生命中的权威者，因此从某种意义上讲，服从权威人的本能。但当我们不被“看见”时，攻击性就会转化为破坏， 向外释放就会导致对他人的攻击与杀戮，向内释放则会导致对自己的攻击，直到把自己逼上绝路。

美国心理学家贝弗利·波特说过：“典型的职业枯竭是，你有工作能力，但丧失了工作动力。”职业枯竭的常见表现有：觉得工作索然无味，毫无意义；觉得自己已经筋疲力尽；厌倦工作，缺乏去上班的动力。大

波特认为职业枯竭的原因有两种，一种是无助感，另一种是习惯化。无助感是指一个人觉得自己丧失了对工作的掌控感，觉得老板、对手或其他外界因素控制了自己的工作进程和收益，因而失去了工作动力。因此，他又将职业枯竭称为职业抑郁，因为深陷职业枯竭的人和抑郁症患者一样，会有深深的无助感。习惯化是指一个人日复一日地重复同样的工作，最终彻底厌倦。当一个人彻底失去发挥自己能力的空间，不再被企业看见，沦为其他人意志的执行者时，他就会彻底失去热情和创造力。

精神分析学派有一句名言：“无回应之地，即是绝境。”西班牙则有诗歌说：“死亡，即是无回应之地。” 也就是说，故意无视一个人，不给予他情感回应，就相当于把这个人置于绝境甚至死地。

霍桑实验和恒河猴实验充分表明，企业与员工之间的情感互动远比利益重要。如果企业主只关注利益而忽视员工的情感需求，把员工当机器，那企业主就与“铁丝网猴子”没什么两样。如果企业与员工之间只有物质利益关系，而缺乏基本的情感互动，这种关系就是虚假的。如果企业与员工之间只存在虚假的关系，那么这家企业将会失去最大的财富一人才。

编辑推荐

1.读懂人性的真相，从读懂这本书开始

你真的了解自己，了解他人吗？本书以20个经典心理学实验现场为切入点，结合生动的案例，从生存、成长、情感、服从、恐惧、良知、爱情等多个角度，让大家了解心理学、了解自己，读懂人性的真相。

2.关于人性的硬核科普

电车难题实验、车祸目击者实验、霍桑实验、斯坦福监狱实验……用生动有趣的案例，揭开人格面纱、勾勒情感轮廓，探索人类思想、情感与意志背后复杂的真相。认识自己，了解彼此。

3.众多一线心理学大咖、名人集体盛赞的佳作

以脑科学和心理学实验研究为依据，阐释了和大众息息相关的心理学专业知识。——华东师范大学心理与认知科学学院名誉院长 周晓林

将原本晦涩难懂的心理学专业理论和术语进行了生动的演绎，用经典的心理学实验带读者走进心理学世界。——中国心理学会婚姻家庭心理与咨询专业委员会（筹）主任 方晓义

将心理学和脑科学实验以富有创新性的方式讲述出来，以大众看得懂的方式娓娓道来。——上海体育学院心理学院院长 王小春

用讲故事的方式解释人性，让我们看见自己，看见他人，构思精巧，值得一读。——上海SMG知名主持人 白瑞

4.知乎9.1评分高赞专栏，重磅推荐

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媒体评论

存天理，灭人欲，向死而生、取义成仁、美逆行，舍己为人、见义勇为、功成身退，都是在挑战人性。人性，既不是神性，也不是兽性，既不神圣，也不低贱。因为这就应该是人本来的样子。

——心理学博士，上海女性身心健康发展研究中心副主任 贺领峰

以20个历史上经典的心理学实验为切入点，结合生动的案例，从生存、成长、情感、服从、恐惧、良知、爱情等多个角度，让大家了解心理学、理解自己。

——华东师范大学心理与认知科学学院名誉院长 周晓林

将原本晦涩难懂的心理学专业理论和术语进行了生动的演绎，用经典的心理学实验带读者走进心理学世界，在更高的维度上对人性进行了深刻阐述。

——中国心理学会婚姻家庭心理与咨询专业委员会（筹）主任 方晓义

将心理学和脑科学实验以富有创新性的方式讲述出来，以大众看得懂的方式娓娓道来。

——上海体育学院心理学院院长 王小春

用讲故事的方式解释人性，让我们看见自己，看见他人，构思精巧，值得一读。

——上海SMG知名主持人 白瑞

前言

推荐序

要不要挑战人性？

首先，你要知道什么是人性。 什么是人性呢？就是人之所以为人的特性，你是人，你就有这个特性。 人性，既不是神性，也不是兽性，既不神圣，也不低贱，因为这就应该是人本来的样子。

人性可不可以挑战呢？当然可以。

存天理，灭人欲，理智战胜情感，这就是在挑战人性。

男女授受不亲、缠足、太监阉党，这就是在挑战人性。

而向死而生、取义成仁、美逆行，也是在挑战人性。

舍己为人、见义勇为、功成身退，也是在挑战人性。

心理学，就是想把这些包裹在语言符号之后的心灵本色展现出来，让人们看见。

比如说，孩子哭了，要不要马上去抱？

什么样的激励手段对员工有用？

“耳听为虚，眼见为实”对不对？

人所认为的世界是自己想象出来的吗？

望子成龙到底有没有用？

延迟满足就能成功吗？

站在吊桥上更容易收获爱情吗？

身体有自己的智慧吗？

…………

这些问题，真的有点挑战人性。所以，心理学家们设计了一系列的实验来做出回答。

有人觉得心理学是给人看病的，心理有病，得治。错！

有人觉得心理学是给人灌鸡汤的，喝了，上路。错！

有人觉得心理学是玄学，忽悠人的，闲了，聊5块钱的心理学。错！

其实，心理学是一门科学。无数心理学家做了很多精妙的心理学实验， 在严格控制自变量、因变量、控制变量的条件下，设置情境，洞察人性。对！

但是，我敢保证，《实验心理学》是难读的心理学书籍。 你知道那些心理学实验吗？心理学家做了那么多优秀的心理学实验， 可惜，很少有人知道。为什么？因为看不懂。

这个时候需要有个人站出来，翻译一下那些神神秘秘的实验心理学家到底在实验室里拿白鼠、猴子和人做了什么。但是这样的翻译工作对这个人的要求很高，他既要懂专业的实验心理学家在干什么、说什么，又要会说人话。具备前一种能力的人本来就不多，具备后一种能力的人就更少，兼具两种能力的，也就那么寥寥几个人。“心理伽马刀”潘楷文就是其中的一位。 这把刀从北师大出炉，在军营里锻造，在商战中淬火，在新媒体里开刃，是一把不可多得的好刀！

这次，“心理伽马刀”带你还原20个经典心理学实验现场，切开实验中的每一个细节，找到洞察人性、震撼心灵的每一个瞬间，从心理学专业的角度抽丝剥茧地检视心理学实验的逻辑内核，提取其中温润心灵的每一个元素，看见心灵，照见自我。《不要挑战人性》是一本硬核的心理学科普书。读了这本书，你才敢说：“我终于知道什么是心理学了。”

我是那个见过刀、见过火、见过血的人。是为序。

——心理学博士，上海女性身心健康发展研究中心副主任 贺岭峰

书籍介绍

人性的善与恶，幽暗与复杂，理智与情感，真的经不起考验吗？

读懂人性真相，从读懂这本书开始。

本书以20个经典心理学实验现场为切入点，剖析人性背后的规律。了解自己，读懂人性。

生存、情感、服从、恐惧、良知、爱情、人性中的善与恶……用生动有趣的案例，探寻记忆的秘密、揭开人格面纱、勾勒情感轮廓、解释人类行为，探索人类思想、情感与意志背后复杂的真相。

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【编辑推荐】

★ 读懂人性的真相，从读懂这本书开始

本书以20个经典心理学实验现场为切入点，结合生动的案例，从生存、成长、情感、服从、恐惧、良知、爱情等多个角度，让大家了解心理学、了解自己，读懂人性的真相。

★ 关于人性的硬核科普

电车难题实验、车祸目击者实验、霍桑实验、斯坦福监狱实验……用生动有趣的案例，揭开人格面纱、探索人类思想、情感与意志背后复杂的真相。认识自己，了解彼此。

★ 众多一线心理学大咖、名人盛赞的心理学佳作

华东师范大学心理与认知科学学院名誉院长 周晓林：“以脑科学和心理学实验研究为依据，阐释了和大众息息相关的心理学专业知识。”

中国心理学会婚姻家庭心理与咨询专业委员会（筹）主任方晓义：“将原本晦涩难懂的心理学专业理论和术语进行了生动的演绎，用经典的心理学实验带读者走进心理学世界。”

上海体育学院心理学院院长 王小春：“将心理学和脑科学实验以富有创新性的方式讲述出来，以大众看得懂的方式娓娓道来。”

上海SMG知名主持人白瑞：“用讲故事的方式解释人性，让我们看见自己，看见他人，构思精巧，值得一读。”

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