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书韵网 -正版 自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯
本书资料更新时间：2025-01-20 22:09:19

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正版 自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯书籍详细信息

  • ISBN：9787562470151
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2012-10
  • 页数：225
  • 价格：16.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：12开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。

书籍目录：

引言

部分 什么是自我训练

1 一种新的自我治疗方式

2 通过自我训练达到康复的7个原则

第2部分 自我训练可以解决的问题

3 找到自己问题的根源

4 抑郁症

5 焦虑症

6 控制型人格

7 不安全感和自信

第3部分 自我训练：计划和实施

8 自我交谈

9 自我交谈的3个简单步骤

10 自我交谈：接下来的完成动作

11 动机

第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药

12 自寻烦恼型人格的自我训练

13 刺猬型人格的自我训练

14 乌龟型人格的自我训练

15 变色龙型人格的自我训练

16 主义型人格的自我训练

第5部分 生活中的自我训练

17 向焦虑和抑郁说再见

附录 训练日志格式

作者介绍：

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出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。

书籍真实打分

  • 故事情节：4分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：3分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：4分

  • 知识深度：6分

  • 知识广度：9分

  • 实用性：9分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：4分

  • 新颖与独特：5分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：9分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：6分

  • 事实准确性：9分

  • 文化贡献：6分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：3分

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下载评价

  • 网友 冷***洁： ( 2024-12-27 14:09:05 )

    不错，用着很方便

  • 网友 石***烟： ( 2024-12-23 16:43:50 )

    还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的

  • 网友 曾***文： ( 2025-01-06 08:49:47 )

    五星好评哦

  • 网友 孙***夏： ( 2025-01-02 11:44:57 )

    中评，比上不足比下有余

  • 网友 潘***丽： ( 2025-01-07 00:46:55 )

    这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的

  • 网友 康***溪： ( 2024-12-27 06:49:56 )

    强烈推荐！！！

  • 网友 常***翠： ( 2025-01-15 05:27:22 )

    哈哈哈哈哈哈

  • 网友 利***巧： ( 2025-01-13 20:25:49 )

    差评。这个是收费的

  • 网友 曾***玉： ( 2025-01-05 10:15:23 )

    直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！

  • 网友 隗***杉： ( 2024-12-25 04:29:30 )

    挺好的，还好看！支持！快下载吧！

  • 网友 蓬***之： ( 2025-01-17 10:35:24 )

    好棒good

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ISBN：9787562470151
出版社：暂无出版社
出版日期：2012-10
作者：暂无作者
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