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章 描绘你的人生彩虹 

节 生涯及生涯规划 

第二节 职业生涯发展阶段理论

第三节 生涯彩虹图 

第二章 职业兴趣与职业选择

节 霍兰德职业兴趣理论 

第二节 职业兴趣探索 

第三节 职业兴趣与职业选择 

第三章 能力与职业选择

节 能力与职业能力

第二节 职业能力测评与职业选择 

第四章 职业价值观与职业选择 

节 价值观与职业价值观

第二节 职业价值观探索 

第五章 气质、性格与职业选择 

节 气质与职业选择 

第二节 性格与职业选择 

第六章 多元智能与职业选择

节 多元智能理论 

第二节 多元智能量表

第七章 高中生生涯规划实践操作 

节 学会时间管理

第二节 生涯规划体验

第三节 高考之后的N种选择

第八章 全面认识我国的高校 

节 我国高校的分类 

第二节 “985工程”高校 

第三节 “211工程”高校

第四节 “双一流”高校

第五节 中央部属高校 

第六节 行业高认可度的高校

第七节 国家示范性高职院校 

第八节 公办、民办及独立院校 

第九章 深入了解大学专业 

节 大学专业分类与专业介绍 

第二节 名牌大学的名牌专业 

第三节 各地区高校的优势专业 

第四节 拥有“独一无二”特色专业的9所高校 

第五节 容易混淆的18种专业 

第六节 容易望文生义的专业

第十章 志愿填报的策略与技巧 

节 志愿填报准备

第二节 志愿填报的基本原则

第三节 志愿填报的策略与技巧

第四节 志愿填报常见的问题

第五节 志愿填报的十大误区

第六节 志愿填报的九大禁忌

第七节 警惕“野鸡大学” 

附 录 

附录一：霍兰德职业性向测验量表

附录二：我国“双一流”高校排名

附录三：392所虚假大学

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前言

序言

我长大了要做科学家！

我长大了要当航天员！

我长大了要做钢琴家！

我长大了要做舞蹈家！

我长大了要做明星！

我长大了要做作家！

…………

很多人在童年时期都有过这样或那样的“豪言壮语”或“伟大理想”，其实这就是儿时生涯规划意识的萌芽。随着年龄和学识的增长，特别是进入高中阶段，当初的“豪言壮语”或“伟大理想”被现实抛弃或被学习压力碾得支离破碎，取而代之的是残酷的竞争和面临高考的困惑与迷惘：我从哪里来？我将到哪里去？我的未来在哪里？

高中阶段是学生身心走向成熟并开始形成自我世界观、人生观、价值观的关键时期，是学生个性形成、素质提升、人生抉择的重要阶段。学生在面对繁重的学习和高考压力之外，开始思考和探索自己未来的发展与规划。当前一个普遍的现实情况是：高中生对自己的个性特点、价值观、大学、专业、职业兴趣以及社会需要的人才所要求的能力和品质等情况的认识肤浅或一无所知；他们在生涯规划、自主发展和学业规划时遇到的诸多困惑和困难得不到专业而全面的引导。在高考的巨大压力下，从地方教育主管部门到学校，更多地注重学生的学业成绩和升学率，忽视了对学生生涯规划的辅导。在“高考指挥棒”下，学生为成绩而学习，为考试而学习，为考上好大学而学习，而对于“学什么专业”“将来从事什么职业”“我的人生目标是什么”等问题一片迷茫。

在一些发达国家，例如，英、美、法等国在中学阶段甚至更早就开始了职业生涯规划教育；相比之下，我国对高中阶段生涯教育的研究和实践则起步较晚。庆幸的是，目前高中生生涯教育开始受到国家的重视。《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010～2020年）》强调：“学校教育要为了每一个学生的终身发展，高中教育要为学生成长、成人、成功提供知识和能力准备，建立学生发展指导制度，加强对学生的理想、心理、学业等方面的指导，为学生的人生发展奠定基础。”《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》提出：“要让学生在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学、就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感。”《普通高中学生发展指导纲要》进一步明确提出：“培养学生生涯发展与规划的意识和能力；帮助学生了解自己的兴趣、能力倾向、个性特点与生涯发展的关系；帮助学生了解大学专业信息与社会职业需求，合理规划升学与就业目标；促进学生掌握步入下一阶段生活、学习、工作所必需的技能；有效减少学生在生活与生涯方面的困惑。”总之，上述文件提出把生涯规划纳入高中生的必修课，普及生涯规划教育，让学生懂得如何制订自己的目标并和生涯规划联系起来。

《描绘你的人生彩虹高中生职业生涯规划与高考志愿填报指南》正是在这个大背景下，结合高考改革新形势编写的。本书从高中生生涯规划的角度，通过大量故事、案例、测评、练习、体验活动等，通俗易懂地介绍生涯规划的基本理论，兴趣、能力、性格、气质、价值观等与职业选择的关系，以及高中生职业生涯规划实践操作实务。另外，本书还从高中生关心的高考角度出发，对我国的大学和专业设置、就业方向等进行全面深入的介绍，并根据高考改革的内容、趋势，归纳总结了高考志愿填报的策略与技巧。

本书适用于高中生职业生涯规划与高考志愿填报，也适合初中学生、老师和家长参考阅读。

本书在编写过程中参阅了有关著作和网络资料，在此谨致谢忱！

编者

                                                                                                                               2019年1月