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内容简介:
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录:
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容:
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性:4分
书籍信息完全性:4分
网站更新速度:5分
使用便利性:7分
书籍清晰度:3分
书籍格式兼容性:8分
是否包含广告:6分
加载速度:4分
安全性:8分
稳定性:5分
搜索功能:8分
下载便捷性:3分
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下载评价
- 网友 汪***豪: ( 2025-01-14 08:56:10 )
太棒了,我想要azw3的都有呀!!!
- 网友 融***华: ( 2024-12-21 02:37:54 )
下载速度还可以
- 网友 濮***彤: ( 2024-12-21 12:49:57 )
好棒啊!图书很全
- 网友 国***舒: ( 2024-12-21 15:57:57 )
中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 游***钰: ( 2024-12-22 15:31:38 )
用了才知道好用,推荐!太好用了
- 网友 寿***芳: ( 2025-01-02 05:29:33 )
可以在线转化哦
- 网友 养***秋: ( 2024-12-26 17:52:50 )
我是新来的考古学家
- 网友 相***儿: ( 2024-12-22 21:24:43 )
你要的这里都能找到哦!!!
- 网友 丁***菱: ( 2025-01-09 18:17:06 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 步***青: ( 2024-12-26 09:51:02 )
。。。。。好
- 网友 权***颜: ( 2025-01-15 13:45:06 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 冯***丽: ( 2024-12-31 09:31:45 )
卡的不行啊
- 网友 瞿***香: ( 2025-01-18 21:24:49 )
非常好就是加载有点儿慢。
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:3分
主题深度:6分
文字风格:9分
语言运用:5分
文笔流畅:5分
思想传递:8分
知识深度:4分
知识广度:8分
实用性:8分
章节划分:9分
结构布局:4分
新颖与独特:4分
情感共鸣:9分
引人入胜:4分
现实相关:5分
沉浸感:8分
事实准确性:3分
文化贡献:3分