哈佛女孩气质课 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

本书运用哈佛的理念，从内涵、才情、品位、智慧、仪容、气韵、心态、自信、性格等方面，全方位多角度指导女孩由内而外提升自己的气质，以真实生动的案例帮助女孩认识自我、完善人格、提升魅力，掌握诸多打造气质的方法，以睿智风趣的笔触，教会女孩如何打造优雅之美、气韵之美、成熟之美、情调之美。本书的观点和思想是深刻的，同时也是实用的，每个女孩都能在本书中找到切实可行的人生指导和精神启迪，精心雕琢内在与外表，修炼足以倾倒众生的气质，自在从容地释放属于自己的独特风采，具有一定的出版价值。

PART1

哈佛女孩梦想启程：

女孩，就要像花朵一样美丽绽放

X 染色体的秘密——女孩就是与男孩不同

女孩天性是动人的女性气质

每一个女孩都可以光彩出众

美丽女孩需要练好“内功”

准备好迎接自己的绽放

做自己人生的主角

哈佛女王希拉里赠予女孩的成长箴言

PART2

哈佛女孩优雅气质：

优雅谈吐是女孩美的外衣

书籍是好的化妆品

多思考事物间的因果关系

留意别人没有注意的细节

跟随自己内心深处的兴趣引力

多才多艺的女孩永远与众不同

保有好奇心，让生活更有情趣

走路不慌张，讲话须淡定

不在背后议论他人

站姿优雅，坐相端庄

餐桌上的礼仪更要讲

令人愉悦的谈吐皆在细节

懂得低调，才能收获华丽

PART3

哈佛女孩独立人格：

不要让女孩做温室花朵，要做风雨玫瑰

像撒切尔夫人那样，尽一切可能坐在前排

坚持己见，敢于说出自己的想法

不要让别人束缚你自由的人生

独立于天地间，不做只会寄生的“菟丝花”

不会因为是女孩而被优待

女孩，你没有想象中的那么娇气

女孩要温柔，但不能脆弱

你若不勇敢，没人替你坚强

努力面对，做生活的强者

女孩，开启你的理性思维

默认平庸，你就真的平庸了

信念是用来坚持的

PART4

哈佛女孩阳光心态：

让女孩的心中洒满阳光

爱笑的女孩运气不会差

开始风雨兼程的今天，是为了抵达花香满径的明天

每朵花都有绽放的理由

丢掉“小家子气”

美出现在跌倒后站起来的那一刻

不幸是人生好的大学

攀比，会让你迷失了自我

写下你的优点，珍视自己的价值

PART5

哈佛女孩自尊自爱：

让女孩与世界温暖相拥

敢于拒绝，没人有权利当你的主人

不懂得尊重别人，就是不尊重自己

女孩，不卑不亢刚刚好

一辈子不过是学会如何和自己相处

发现优点，做好的自己

没有人是完美的，正视缺点与不足

缺点也可以是一种别样的美

不要活在他人的评价里

矜持是女孩永远的标签

不向命运低头，敢于挑战自己的人生

PART6

哈佛女孩情商培养：

情商高的女孩更容易幸福

当你抱怨没有新鞋时，有些人却没有脚

过度虚荣是一剂致命的毒药

愤怒会让你的气质陡然坍塌

与逐渐滋生的小情绪和解

宽容他人，是对自己的救赎

面对不喜欢你的人，好的反击是尊重

生气，是拿别人的错误惩罚自己

揣着仇恨，不如将恩惠轻放心头

主动倾听，给别人说话的空间

学会理解和接纳他人

分享，让快乐成倍增长

能控制住情绪的人才能控制一切

PART7

哈佛女孩幸福之路：

懂得去爱，获得爱的能力

保护弱者，让世界更温暖

拥有了爱心，你便拥有了全世界

学会给予，需从心做起

真诚待人，也必将换来真心相待

感谢生命中的每一个对手

懂得感恩才能感知幸福

懂得同情，是一种美德

女孩不一定美丽，但一定要善良

女孩可以不伟大，但是不能没有责任心

学会原谅别人，你就能收获快乐

体谅，是一种做人的境界

PART8

哈佛箴言：

百年哈佛学子送给女孩的成长箴言

阅读：无论走到哪，随身携带一本书

思考：睡前五分钟向自己提出问题

选择：比汗水更重要的是选择的智慧

财商：哈佛大学的堂经济学课

借力：永远都不要独自用餐

锻炼：选择一项自己喜欢的运动

创新：创造他人需要却表达不出来的需求

感恩：在任何地方，对任何人任何事说声“谢谢”

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哈佛女孩独立人格：

不要让女孩做温室花朵，要做风雨玫瑰

独立是女孩征服世界的令人尊重的魅力气质。独立的女孩儿拥有宽阔的心胸、豁达长远的眼光、顽强坚韧的毅力。独立的女孩自尊、自信、自主、自爱。她们像是站立在山间临风摇曳的野菊花，任世界风雨飘摇，依然能开出自己的美丽。

独立的女孩不依附于任何人，因此对自己有着十足的安全感，不会轻易地患得患失，妥协退让；独立的女孩对自己的人生认识清楚，不会任人摆布成为他人的玩偶。生活中有自己的圈子，你从朋友那里获得关爱，同时，也懂得去回馈他人。精神上，你积极上进，不断提升自我，不人云亦云，不趋炎附势，自己的人生绝不被他人牵着走。

要知道，一旦逆境来临，首先被摧毁的是失去意志力的温室花朵。经常接受磨练的人却能创造出崭新的天地。一个人想要自己的人生有所转机，就必须懂得在关键时刻把自己推上人生的悬崖，你勇敢，困难便会后退。女孩，要做就做风雨玫瑰！

像撒切尔夫人那样，尽一切可能坐在前排

态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热情。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。

——吉格斯

一位哈佛大学的教授到中国做演讲，讲堂里挤了很多人，连走廊里都站满了人，然而令教授感到惊奇的是，讲堂的排座位却始终空着，没有人坐。

教授忍不住问为什么大家宁可挤在后面，也不坐排座位。有人怯生生地说，是因为怕被问到问题。教授笑着说，

“

提问题有什么可怕的呢，我又不会吃掉你们。

”

教授还告诉大家，在美国，每一个人都喜欢争坐排。坐排才能引人注目，亮出自己，坐排就是给自己信心，争取成功的机会。

不可否认，我们每个人内心都有

“

坐排

”

的念头，但却没有

“

坐排

”

的勇气。

小故事大道理

20 世纪30 年代，英国一个不出名的小镇里，有一个叫玛格丽特的姑娘，自小就受到严格的家庭教育。她的父亲经常要求她：无论做什么事情都要力争一流，永远做在别人前头，而不能落后于人。“即使是坐公共汽车，你也要永远坐在前排。”父亲从来不允许她说“我不能”或者“太难了”之类的话。

对年幼的孩子来说，父亲的要求可能太高了，但他的教育在以后的日子里被证明是非常宝贵的，正是因为从小就受到父亲的“残酷”教育，才培养了玛格丽特积极向上的决心和信心，在以后的学习、生活或工作中，她时时牢记父亲的教导，总是抱着一往无前的精神和必胜的信念，尽自己努力克服一切困难，做好每一件事情，事事必争一流，以自己的行动实践着“永远坐在前排”的誓言。

玛格丽特上大学时，学校要求学五年的拉丁文课程，她凭着自己顽强的毅力和拼搏精神，硬是在一年内全部学完了，令人难以置信的是，她的考试成绩竟然名列前茅，玛格丽特不光在学业上出类拔萃，她的体育、音乐、演讲也是学生中的佼佼者。曾经的校长不无感慨地评价她说：“她无疑是我们建校以来秀的学生，她总是雄心勃勃，每件事情都做得很出色。”

正因为如此，四十多年以后，英国乃至整个欧洲政坛上才出现了一颗耀眼的明星，她就是连续四年当选保守党领袖，并于1979 年成为英国位女首相，雄踞政坛长达11 年之久，被

世界政坛誉为“铁娘子”的玛格丽特·撒切尔夫人。“永远都要坐前排”是一种积极的人生态度，激发你一往无前的勇气和争创一流的精神。

在这个世界上，想坐前排的人不少，真正能够坐在

“

前排

”

的却是不多，许多人之所以不能坐到

“

前排

”

，就是因为他们把

“

坐在前排

”

仅仅当成一种人生理想，而没有采取具体行动。那些终坐到

“

前排

”

的人能够成功，因为他们不但有理想，更重要的是，他们把理想变成了行动。

【哈佛女孩教养手札】

曾经有一位知名教授做过一项实验调查。教授要求他的学生毫无顺序地进入一个宽敞的大礼堂，并独自找座位坐下。反复几次后，教授发现有的学生总爱坐前排，有的学生则盲目随意，四处都坐，还有一些学生似乎特别钟情于后面的位置，教授分别记下他们的名字。十年后，教授对他们的调查结果显示：爱坐前排的学生中，成功的比例远高于其他两类学生。教授说他被很多大型公司视为

“

人才伯乐

”

的原因，就是应用了这个结论。教授受托为某公司招聘人才时，总会让那些应聘者莫名其妙地选座位。教授说：

“

其实，那些应聘者知识实力相差无几，我哪里知道谁是千里马，我不过知道谁爱坐前排罢了。

”

一位哲学家这样说过：

“

一个人的态度决定了他的人生高度。

”

坐在前排是一种积极向上的人生态度。无论生活还是工作，积极的态度就是成功的保证，在生活中，如果不具备良好的心态，遇难则退，因为一点小挫折而气馁，就不可能获得幸福而成功的未来，工作也是相同的，也许你学历很高，资质拔群，但是，没有努力向上的进取心的话，后依旧只有一事无成。在漫长的一生中，一定要有

“

积极向上，永争

”

的心态，这样我们才会不断进步，才会取得成功。现实生活中，很多人都想坐前排，但他们并不一定能成功，坐前排是大家的理想，但在有些人心目中，它成为一种幻想，他们

都认为这是遥不可及的，没有付诸努力的行动，也就不可能实现理想，他们也就只能是失败者，而那些实现了理想的人，定能将心中所想转化为实际的行动，努力向理想靠近。

成功的原因就是这么简单，其实一个人的每个次都是冒险，都存在着失败与成功两种可能，但是，当你勇敢地做过多次个后，那么，总会有个成功是属于你的。如果你习惯于因循守旧，不敢尝试，永远不敢做个，那么，你怎么引来自己的个成功呢，对教育女孩也是一样的道理。

所以，从现在开始，为自己学习，你要争坐前排；在单位做事，你也要争取走在前面。女孩们，像撒切尔夫人那样时刻用

“

永远坐前排

”

的信念鞭策自己，不退缩、不逃避，那么，在未来的人生中你一定会更加优秀。如果你甘于平庸，你的人生将在平庸中度过。因此，无论做什么事情，要做就做好。朝着的方向不断努力，才会有精彩的人生。

……

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前言

哈佛，一所在世界上享有声誉和影响力的学校，培养出无数位叱咤风云的男性，包括

37

位诺贝尔奖获得者、

33

位普利策奖获得者、

7

位国家总统、

12

国家副总统、数百位富翁，同时也孕育出了很多风靡全球的女性，其中包括一个

80

后

“

奥斯卡影后

”

，以及现任

“

美国夫人

”

。从哈佛走出的女性给人深的印象就是：气质不凡。

那么，什么样的女孩才算得上是有气质的女孩呢？罗曼

·

罗兰说过：

“

气质是很抽象的东西，但是它给人的印象却非常深刻。

”

气质是一种内在的修养，它是思想内涵的体现，洗练出超凡脱俗的

“

女人味

”

。在女孩的成长过程中，气质会融入个性，并随着年龄不断地提升，终造就女性与众不同的韵味。气质是一种智慧，它在点点滴滴的细节中对女孩进行着塑造，让女孩散发出迷人的气韵，拥有持久的魅力。气质女孩如诗如画，更重要的是她们学会了如何绘织如诗如画的风景。气质女孩既不依附于男人，也不脱离女孩本质，在自己能力之内做得更好；气质女孩拥有独立的思考能力，拥有美好的理想，也有为这个理想不断付出、持续前进的激情。

气质决定着女孩在别人心目中的形象，是女孩在现代生活的各个领域中获得成功的必要前提。气质是女孩获得幸福的资本，在很大程度上决定了女孩一生的幸福。现代女孩，既要温柔，又要坚强；既要注重内在修养，又要注意外在妆扮；既要幸福的家庭，又要成功的事业；既要奉献，又要善待自己

……

这些都需要女孩在现实的生活中不断修炼自己的气质。只有发掘出属于自己的独特魅力，女孩才能找到通往幸福的路径，拥有完美的人生。

气质是女孩永恒的化妆品。动人的容颜无法抗拒岁月的印痕，唯有气质，如陈年佳酿般随着女孩自身修养的完善和自我价值的提升，体现出无与伦比的

恒久魅力，永远散发着迷人的芳香。一个女性如果全靠化妆品来支撑门面，生命必定是空白的，而内在的气质美却可以延缓衰老并使人年轻，可以在他人心灵上留有印记和引起震荡。气质教会女孩不断地积聚正能量、扩大气场，让生命的每一个层面都能够变得更加丰富而完整。气质女孩是上帝心情好的时候打造的艺术品，气质女孩的一举一动、一言一语、一颦一笑都像水一样柔软，像风一样迷人，一个不经意的动作，就能吸引所有人的目光。

如何才能让自己拥有超凡脱俗的气质呢？女孩的气质模仿不来、着急不得，它不同于时尚，时尚可以追、可以赶，可以花大钱去

“

入流

”

，气质比时尚更恒久，它是一种文化和素养的积累，是修养和知识的沉淀。本书运用哈佛的理念，从内涵、才情、品位、智慧、仪容、气韵、心态、自信、性格等方面，全方位多角度指导女孩由内而外提升自己的气质，以真实生动的案例帮助女孩认识自我、完善人格、提升魅力，掌握诸多打造气质的方法，以睿智风趣的笔触，教会女孩如何打造优雅之美、气韵之美、成熟之美、情调之美，引导年轻的女性脱胎换骨做气质女孩！在这本书里，女孩既可以明白自身的问题所在，又能找到许多具体的行为准则和做事指导。本书的观点和思想是深刻的，同时也是实用的，每个女孩都能在本书中找到切实可行的人生指导和精神启迪。希望女孩能够在这本书的带领下，从现在开始，精心雕琢你的内在与外表，修炼足以倾倒众生的气质，自在从容地释放属于自己的独特风采！