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你可以看到，问题不在于完美主义是优点还是缺点。因为完美主义既是优点，也是缺点。在正确的地方用正确的方式应用，完美主义是幸福和积极的东西；在错误的地方应用或以病态的方式应用，完美主义就是缺陷和障碍。区分二者的关键在于认识到什么时候追求完美是合适的，什么时候它会变成绊脚石。然而，这种评估对于完美主义者来说恰恰非常困难。他们对完美的追求阻碍了他们对完美主义何时会成为绊脚石的评判。如果我们有一个可以根据情况适当调整行为的开关，那就太好了，这样我们就可以自如地开启或关闭完美模式。不幸的是，事情并没有那么简单。

神经质程度的完美主义者掉入了完美主义的回音室，他们的世界变得狭窄而局促，因为他们只关心如何把事情做得更好。

对完美的过度追求对每个人来说都并非易事，它对我们提出了苛刻的要求。这些要求很快就会导致一个人长期产生不满足感和不安全感，使一个人无法获得快乐，总会感觉自己永远无法达到完美的状态。无论多么努力，都总认为自己做得不够好。这种内在的压力和不满使人无法发挥应有的创造力和生产力。最糟糕的是，过度追求完美主义会让人感到沮丧，甚至会因此患病。

然而，回想起来，往往正是那些不可预知的情况作为生活中的调味剂，让我们感受到真正的快乐。

只有了解行为背后的原因，才能做出改变，获得成长。当你能判断出自己属于过度完美主义，或者恰恰相反，过度马虎和潦草时，当你已经分析并认识到造成这种行为的原因时，那么你就可以评估你的行为对生活产生负面影响的程度了。你可以判断这样的行为是否影响了你的发展速度，阻碍了你获得成功和幸福。只有完成这一步，你才能做出改变。

“我周围的人对我有什么看法？他们怎么想我？”我们或许经常问自己这个问题，这使人感到焦虑。一方面，在某种程度上这种行为无可厚非，因为它有时会激励我们更加努力；另一方面：过度追求完美很少会给人带来更多的快乐。

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