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书韵网 -自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)
本书资料更新时间：2025-01-20 21:48:37

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自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)书籍详细信息

  • ISBN：9787562470151
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2012-10
  • 页数：暂无页数
  • 价格：31.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

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书籍目录：

引言

部分 什么是自我训练

1 一种新的自我治疗方式

2 通过自我训练达到康复的7个原则

第2部分 自我训练可以解决的问题

3 找到自己问题的根源

4 抑郁症

5 焦虑症

6 控制型人格

7 不安全感和自信

第3部分 自我训练：计划和实施

8 自我交谈

9 自我交谈的3个简单步骤

10 自我交谈：接下来的完成动作

11 动机

第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药

12 自寻烦恼型人格的自我训练

13 刺猬型人格的自我训练

14 乌龟型人格的自我训练

15 变色龙型人格的自我训练

16 主义型人格的自我训练

第5部分 生活中的自我训练

17 向焦虑和抑郁说再见

附录 训练日志格式

作者介绍：

JosephJ.Luciani博士，畅销书作家， 知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。 网上书店、 网上书店心理自助畅销书《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》的作者正是他。

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  • 知识深度：6分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：3分

  • 章节划分：3分

  • 结构布局：8分

  • 新颖与独特：6分

  • 情感共鸣：6分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：6分

  • 沉浸感：6分

  • 事实准确性：6分

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  • 网友 蓬***之： ( 2024-12-23 10:19:27 )

    好棒good

  • 网友 家***丝： ( 2025-01-13 10:43:48 )

    好6666666

  • 网友 田***珊： ( 2025-01-04 15:37:22 )

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  • 网友 通***蕊： ( 2024-12-28 09:02:16 )

    五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~

  • 网友 谭***然： ( 2025-01-16 13:01:39 )

    如果不要钱就好了

  • 网友 马***偲： ( 2025-01-02 20:07:07 )

    好 很好 非常好 无比的好 史上最好的

  • 网友 堵***格： ( 2024-12-29 12:58:25 )

    OK，还可以

  • 网友 孙***夏： ( 2024-12-22 04:49:39 )

    中评，比上不足比下有余

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ISBN：9787562470151
出版社：暂无出版社
出版日期：2012-10
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